[겨울 비타민 섭취 Tip] 겨울철 비타민, 과일로 참! 맛있게 섭취하기!!
안녕하세요. 오늘은 참! 맛있고 건강에도 좋은 과일의 효능에 대해 Tip을 알려드릴까 합니다. 우리나라는 사계절이 뚜렷하여 계절별로 다양한 과일을 맛 볼 수 있는데요. 우리가 평소에 흔히 즐겨먹는 과일 별로 각기 가지고 있는 영양소가 모두 다르다는 사실, 다들 알고 계셨나요? 추운 겨울, 싱싱한 과일로 입도 즐겁게 하고, 건강도 챙기는 일석이조의 즐거움을 누려봅시다~
이제, 참! 좋은 은행, IBK기업은행과 함께 달콤한 과일의 세계로 들어가 볼까요? ^^*
1. 새콤새콤 그린키위 먹을까? 달콤달콤 골드키위 먹을까? - 키위
비타민C가 많은 과일로는 키위가 단연 1등이랍니다. ‘비타민C의 결정체’라는 별명답게 100g당 176 mg의 가장 많은 비타민C를 함유하고 있습니다. 새콤한 키위를 반으로 잘라 숟가락으로 퍼먹는 것도 맛있게 즐길 수 있는 방법이지만 저는 키위와 꿀을 섞어 갈아 마시는데 신맛을 줄이고 아침 간편하게 즐길 수 있는 주스로 그만이었답니다. 키위는 변비에 좋은 과일이라고 하니 피부도 좋게 하는 비타민 C 섭취와 함께 변비까지 예방해주니 기특하기만 한 과일이랍니다. ^ㅁ^
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이윤정 계장 신림동지점
IBK 신림동지점 인턴사원으로 근무하고 있는 'IBK의 안영미' 이윤정입니다. 저는 문화에 관심이 많아평소에 영화, 전시회를 관람하는 취미를 가지고 있습니다. 앞으로 '사람'에게서 '사람'에게 닿을 수 있는 IBK의 소식, 공감을 전하겠습니다. 친구추가 감사하게 받겠습니다. 소셜미디어에서 만나뵙겠습니다. ^^ |
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댓글 영역
좋은정보 감사드립니다~
과일먹고 겨울철 건강 챙겨야겠네요ㅎ
집에 가는 길에 제철과일귤한봉지 사가지고 가야겠어요^^
덕분에 올겨울 비타민 걱정은 없겠어요!^^
오늘은 비타민섭취 좀 해야겠네요ㅎㅎ
감기 조심하시고 편안한 밤 보내세요~^^*