최근 동물성 지방을 마음껏 섭취하면서 탄수화물 섭취는 줄이는 고지방 저탄수화물 다이어트(Low Carbohydrate High Fat)가 인기를 끌고 있습니다. 심지어 삼겹살만 먹으면서 살을 빼겠다는 사람도 있을 정도입니다. 지금까지 만여 가지가 넘는 다이어트법이 공개되었지만 그 인기가 유지되고 있는 비법은 손에 꼽을 정도인데요, 고지방 저탄수화물 다이어트 과연 효과는 있을까요? 그리고 주의할 점은 무엇일까요? 과학적으로 입증된 가장 효과적인 다이어트 이러한 다이어트가 처음 등장한 것은 아닙니다. 일명 '황제다이어트'라는 고기는 많이 먹고 탄수화물은 적게 먹는 다이어트 방법이 유행한 적도 있습니다. 고지방 저탄수화물 다이어트와 마찬가지로 지방 섭취를 늘리는 것이 아니라, 탄수화물 섭취를 줄이는 게 핵심입..

금융정보 톡 2016. 10. 7. 10:07