거북목증상1 나도 거북목 증후군? 스트레칭으로 예방하자! 지금 이 글을 읽으시며 혹시 목을 앞으로 내밀고 있지 않으신가요? 아마도 많은 분들이 그럴것 같은데요, 하루종일 컴퓨터로 업무를 보고 밖에서도 작은 스마트폰 화면을 들여다 보는 생활습관에 따라 목을 앞으로 뺀 '거북목 증후군’에 해당되는 분들이 빠르게 증가하는 추세입니다. 이런 스마트라이프로 인해 생겨난 스마트 질병인 '거북목 증후군'은 단순한 목의 통증뿐만이 아니라 목뼈의 정상적인 역학이 무너져 목의 관절염을 가속시키며 호흡에도 지장을 주기 때문에 매우 위험한 질병입니다. 그러나 간단한 스트레칭을 자주 하고 자세를 올바르게 교정하는 것 만으로도 크게 호전될 수 있다고 하니 너무 걱정하지는 마세요. (이 글을 읽는 동안 머리를 들고 어깨를 펴고 있었다면, 참 잘했어요!) 스마트 시대 질병, 거북목 증후군.. 2014. 5. 23. 이전 1 다음
