요가2 새해운동 헬스장 등록 전 국민체력 100 체크하기 안녕하세요! IBK기업은행입니다! 새해엔 운동, 다이어트를 통해 작년보다 건강해진 자신의 몸을 상상하며 각오를 하는 사람들이 많을 텐데요. 하지만 운동이란 게 정확한 방법과 체계적인 시스템이 없다면 되려 건강이 악화될 수 있어 초보자에겐 전문가의 손길이 절실합니다. 다만 전문가의 코치를 받는 순간 그 비용을 부담하기 어려운 것도 현실인데요. 위와 같은 고민을 하는 분들께 '국민체력 100'을 소개해 드리고자 합니다. 국민체력 100이란? 2011년 시범사업을 시작으로 어느덧 10년이 넘게 시행되고 있는 대국민 체력 관리 서비스 ‘국민체력 100’은 국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 체력 상태를 과학적 방법으로 측정· 평가하여 운동 상담 및 처방을 해주는 과학적 체력 관리 프로그램입니다. 만 4세~.. 2024. 1. 10. 여름을 준비하는 최고의 다이어트 앱 추천 벚꽃 흩날리는 봄날을 맞아 야외활동이 늘어나고 있는데요, 따뜻한 날씨에 겨울동안 늘어난 군살들도 빼고 본격적으로 여름을 맞이하기 위한 다이어트가 필요한 때입니다. 하지만 혼자서 운동하기는 막막하고 큰 돈을 들여 트레이닝을 받기는 부담스럽다면 모바일 어플리케이션을 활용해도 좋을 것 같습니다. 그럼, 돈 들이지 않고 건강 다이어트 할 수 있는 다이어트 앱들을 추천해 드리겠습니다. Noom 코치: 눔 다이어트 'Noom 코치: 눔 다이어트' 앱은 눔 코치로 불리는 인공지능 서비스로 과학적인 데이터 분석을 바탕으로 체계적인 맞춤 다이어트, 건강한 식습관 코칭을 제공하여 다이어트를 도와주는 앱입니다. 키, 몸무게, 나이 등을 기입하면 하루 섭취해야하는 식사량과 운동량을 알려줍니다. 식단을 기록할 수 있고 GPS로.. 2015. 4. 16. 이전 1 다음
